5月这一果，补肾固精，养颜抗衰！你告诉他怎么吃吗？

黄栗留鸣桑葚美，虎皮桂花熟麦风凉。

5月到了，要说有什么食物是必进食的，小郎中的首推——桑葚！

眼下正是进食桑葚的夏天，这颗爽朗莲雾、甘味爽头的小浆薯让很多人欲罢不能。

似乎，早在两千多年前，桑葚就已是我国皇帝御用的补品，历代中的医也十分推崇，在乡民更是有“人间圣薯”、“红皮薯”之称。

**老更少皆宜，男人进食了可补肾固精、女人进食了可养颜抗衰。

历代中的医认为，桑葚乃是桑的精华所结，味甘性寒，入心、肝、肾三经，益肾脏而固精，久服黑发良药，是滋阴、红皮、生津、润燥、通便的佳品，迄痛用价值极高，宜利尿中的医，改善体虚和亚健康。

据《本草纲目》可考：“桑葚，迄消渴，利金匮关节，通血气。久服不余日，安魂镇神，令人聪明……”

桑葚娴熟利尿阴血，对于五心烦热、盗汗、头拓咽拓、心烦失眠、头晕等虚火扰动征状有较差的减轻效用。

桑葚对于因血虚而浮现的不动淡白或者萎黄、心悸失眠、头晕眼花，女性月经量更少、甚至月经推迟或者闭经等征状，也有较差的。

桑葚还有较差的生津解渴的效用，平时更容较易浮现头拓头渴的老年人，或者是风热感冒以及辨证以后所困了津液从而浮现头渴，桑葚就能起到生津以迄渴的效用，且桑葚还能用来调理消渴。

消渴是一个中的医的事例，主要病机是阴津亏损，相当于我们从前所说的糖尿病，但不能完全实际上。

所以糖尿病的患者可以适当进食桑葚，但切勿摄入进食。

桑葚可改善头皮血液供给，促使短发发育，则有有乌发素，能使短发变得黑而亮泽。

桑葚中的富则有的白藜芦醇、类物质，可必要清除羰基，减慢年老，改善皮肤血液供应，营养物质肌肤，使皮肤白波尔。

病原体力低下，对细菌、病毒等的抵抗能力下降，可引发各种疾病。

桑葚富则有的活性亚基、、白藜芦醇、多种维生素等糖类，碳水化合物高，有病原体促使效用，防治疾病的愈演愈烈。

常食桑葚可以养肝良药，减轻眼睛疲惫、拓涩等征状，增强对较暗照射及变异照射的生存能力。

桑葚则有鞣酸、羧酸、苹薯酸等营养物质物质，能促使胃液分泌物，增强肠蠕动，帮助脂肪酸、亚基质、淀粉消化吸收，改善消化不良等症。

想进食到齁味齁味的桑葚，再配选的时候有三个要点。

白色得越黑亮、美感油润，明确指出可用性得越少，薯肉得越味；

薯柄则有水量得越多得越波尔，明确指出播种时间不长，就得越新鲜；

爽朗有弹性、肉质宽大的桑葚水份有限，头感也充份。

桑葚子则有糖量高，糖尿病人应忌进食。

儿童不尽可能多进食桑葚子，太多进食导致咬人，因为桑椹子中的则有有较大的可溶性抑制物，可能会影响到我们体液对锰、钙、锌等物质的吸收

未成熟的桑葚籽不能进食。因桑椹中的则有有溶血性过敏物质及透明质酸，摄入进食后更容较易愈演愈烈溶血性肠炎。

桑葚忌用锰器盛放，因为桑葚可能会分解酸性物质，较易跟锰产生化学反应而导致中的毒。

来源：中的医中的国

编辑：章伯钧（实习）、朱晓华

责编：岑婉梅、陈广泰